Reseñas - Ultrametabolism: El Plan Simple para pérdida de peso automático

"No es de extrañar que es muy difícil perder peso-nuestros cuerpos están diseñados para mantener a toda costa; el peso es una cuestión de supervivencia. Está incrustado en nuestro ADN". En esencia, que estamos diseñado para aumentar de peso, expone Mark Hyman, M.D. en su nuevo libro de mayor venta Ultrametabolism: The Simple Plan para pérdida de peso automático. Este libros sigue en los talones de su anterior éxito de ventas, UltraPrevention: el Plan de 6 semanas que Will hacer usted saludable para la vida que coautor y demuestra para ser igual de informativos. Dr. Hyman, que tiene una pasión por la vanguardia de la ciencia de la medicina occidental y alternativas de la salud para más de 20 años, sostiene que Ultrametabolism: The Simple Plan para pérdida de peso automático no es sólo otro de los muchos libros de pérdida de peso en el mercado. En su lugar, el libro es el manual del propietario de la de su cuerpo para la salud en general. Transforma en un estilo de vida saludable, que reduce los factores de un número de problemas de salud de epidemias y enfermedades degenerativas que actualmente afectan a nosotros, mientras que al mismo tiempo también ganamos el positivo efecto secundario de pérdida de peso conjunto su conocimiento.

Ultrametabolism: The Simple Plan para pérdida de peso automático se sumerge girando a gran parte de lo que consideramos como la sabiduría convencional sobre pérdida de peso en la cabeza. Gran parte de lo que pensamos que sabemos sobre pérdida de peso realmente ha hecho nos aumentar de peso. Como prueba, los puntos de libro al hecho de que a pesar de los 50 millones de dólares que cada año gastamos en pérdida de peso en América, ya sea pastillas para adelgazar, programas o rutinas de ejercicio, todos ellos tienen un historial de éxito triste. De hecho, para cada dieta vamos en, terminamos ganando cinco libras en promedio a largo plazo. La obesidad es ahora superando a fumar es la causa número uno de muertes evitables con casi el 70 por ciento de la población adulta y un tercio de nuestros hijos ahora con sobrepeso. Agravando el problema es los alimentos rentables arrasa con la industria alimentaria, atrincherados las compañías farmacéuticas y las recomendaciones de nuestro propio Gobierno, especialmente cuando se trata a la "pirámide alimenticia" o en nuestra dieta baja en grasas.

En la parte I, Ultrametabolism: The Simple Plan para pérdida de peso automático expone los siete mitos canoso que nos hacen poco saludables, aumento de peso y mantenerlo en. En primer lugar, existe el mito de hambre: comer menos y hacer más ejercicio no es igual a la pérdida de peso. El siguiente es el mito de calorías: calorías todos son iguales. El tercero es el mito de la grasa. Comer grasa te hace fat. El cuarto es el mito de Carb. Comer una baja en carbohidratos o no carb dieta le hará delgado. En quinto lugar es el mito de luchador de Sumo: omitiendo las comidas le ayuda a bajar de peso. Sexto es el mito de la paradoja de francés: los franceses son delgados porque beber vino y comen de mantequilla y último pero no menos importante es el mito de Protector: Gobierno alimentos políticas y regulaciones de la industria de alimentos protegen nuestra salud. Por otra parte, el libro señala que las sustancias artificiales introducidas como "trans-grasas", que se encuentran en casi todos los alimentos procesados y empaquetados porque ellos nunca echar a perder, va a agregar a nuestro estado general de salud de explosión y problemas de peso en los últimos 30 años. Este plástico consumible altera el metabolismo por la activación de un gen en el ADN, lo que reduce la velocidad de metabolismo causando a aumentar de peso que la realidad. El libro también analiza el otro peligro para nuestra salud: las supersugars provocados por el hombre, como el jarabe de maíz de alta fructosa, que se utiliza para endulzar casi todo estos días incluyendo bebidas sin alcohol. Estos supersugars entrar en el torrente sanguíneo y desencadenan cambios hormonales y químicos que induce mareas de insulina que indican su cerebro a comer más y sus células de grasa para almacenar grasa más rápidamente.

Si hay sustancias y alimentos que comemos que pueden desencadenar resultados negativos, a continuación, hosco hay formas para hacernos un peso saludable y suelto. Parte II de Ultrametabolism: The Simple Plan para pérdida de peso automático nos da las claves para activar el metabolismo y genes de quema de grasa, desactivar los genes de la ganancia de peso y programar su cuerpo para perder peso de forma automática. El libro toma esto aún más en la parte III, proporcionando los menús y recetas, junto con el ejercicio y el estilo de vida tratamientos diseñados para crear metabolismo saludable y la salud en general. Esta sección del libro está diseñada de forma que se puede personalizar para satisfacer sus necesidades genéticas únicas para despertar de forma óptima su ADN de grabación de grasa.

Ultrametabolism: The Simple Plan para pérdida de peso automático proporciona un mapa de carretera vivo para navegar nuestro camino de regreso a la salud y condición física. Y, por ende tendremos éxito en nuestra búsqueda de pérdida de peso a largo plazo sin contar calorías, grasas gramos o los carbohidratos. No tenemos que morir de hambre nosotros mismos; simplemente tenemos que comer en armonía con nuestros genes.