Dans la lutte pour perdre du poids et de la garder au large, les meilleurs conseils peuvent provenir de personnes qui ont été là et fait que-gagnants lors de la bataille des Ardennes. Un nouveau livre fournit des conseils et une foule de conseils de première ligne. Le livre, "Comment à perdre 9 000 livres ou moins par 516 indiquée qui fait" (des centaines de têtes, $13.95), contient des centaines d'entrevues avec des personnes à travers l'Amérique.
Ce livre n'est pas comme autant de livres diète qui promettent une « solution miracle » pour les lecteurs qui suivent un régime rigide. Au lieu de cela, il donne des conseils durement, Terre-à-Terre des centaines de vraies personnes qui ont essayé tous les types d'alimentation, ce qui a fonctionné pour eux (et ce qui ne fonctionne pas), et ont perdu du poids. La gamme de conseils, de simples ajustements à des changements de mode de vie plus élaborées. Par exemple, un dieter a conclu qu'elle pouvait mettre fin envies de sucre en mangeant un cornichon. Un autre dieter perdu du poids en utilisant le coffre de sa voiture comme son réfrigérateur. En hiver, elle a elle-même fait marcher dehors pieds nus, chaque fois qu'elle voulait que quelque chose à manger.
Le livre comprend les meilleures astuces et secrets sur choisir un régime alimentaire, motivation et éviter la tentation, exercice, le maintien de poids au large et mobiliser le soutien de la famille et les amis. Avec le monde réel histoires de réussite indiquée et de conseils d'experts de la nutritionniste et éditeur spécial du livre, Joan Buchbinder, RD, les lecteurs peuvent faire des choix plus éclairés, dont le régime alimentaire est meilleur pour eux et commencer à perdre du poids.
Secrets de la réussite de la diète
